do roboty

[...] rano musli(platki owsiane ,rodzynki) z mlekiem. potem o 9 kanapka z zoltym serem topionym do tego jogurt z ryzem (190g) i 50 g wegli. o 12 to samo po przyjsciu z roboty jakis obiad czasem bardziej wartosciowszy czasem mniej ale staram sie zjesc chociaz ze dwa posilki jeszcze po robocie. na noc wiecej bialka. No i tak jeszcze sie bede [...]

[...] szukac szczescia za granica to bym do teraz pracowal a tak jak wrocilem do kraju to stwierdzilem ze sproboje do policji i jedyny plus to o ok 10% wyzsze zarobki (na najznizszym stanowisku i stopniu) a tak to roboty wiecej i przelozeni jeszcze gorsi tam przynajmniej ludzie sie trzymali ze soba z jednej zmiany a tutaj jest roznie pozdrawiam

[...] miastach. 5. co do twoich pytań strikte jest możliwość podobno na licencjacie isc na kurs oficerski. A studia w szczytnie to studia cywilne więc nie zwalniają ze kursu oficerskiego Policyjnego.... Na marginesie większość młodych narybków w mundurach już chce być oficerami zamiast zacząć uczyć się roboty od podstaw.....hmmm śmiech na sali ....

[...] instrukcja dochodzeniowo śledcza (taki kolejny tomik poezji do dwóch poprzednich) to dla początkującego policjanta w tym pionie najważniejsze lektury. A reszty, czyli tzw. roboty policyjnej, nie nauczą Cię poza firmą... Bezpieczeństwo narodowe jest ciekawym kierunkiem, ale gdy ktoś przychodzi do służby z takim wykształceniem, to nie wiadomo do [...]

[...] tatuaże mi pospadały jak czytam twoje wypowiedzi Służby zasadniczej już nie ma więc w jakim charakterze tam idziesz???????????zapewne jako szer zaw , i obowiązuje Cię 8nh roboty i do domu!!!!!! jak nie jesteś z Brzegu to radze się za wczasu dowiedzieć czy jest zakwaterowanie w internacie czy szukać jakiejś kwatery na mieście. Co do dokumentów [...]

Może i tak wyglądam, staram się to zmienić miskę mam dopiętą do treningu też się przyczepić nie mozna, po prostu wcześniej byłem skupiony głównie na trójboju i żarciu jak świnia, teraz postanowiłem zająć się sylwetką. Na scene wychodzić nie będę, wg mnie jest jeszcze sporo roboty ale i tak z efektów jestem zadowolony :).

[...] I tez wszystko rzadzi sie swoimi prawami, firmy ktore sprzedaja mieszkanie i domy czy wynajmuja maja swoich znajomych, ktorzy zyja z tego i im sie trafiaja najlepsze roboty. Rynek przeprowadzek w Uk jest naprawde mocno zorganizowany i male pole do popisu jest dla tych ktorzy zaczynaja. Chyba ze chcesz odwalac ciezka robote za psie [...]

kawał roboty i wytrwałości , elegancko teraz z planem i do przodu i będzie git ;)

[...] takiego zaj**istego wyglądu w tym wieku. Jak patrzę na tą fotę, to nie ma wstydu moim zdaniem: http://www.sfd.pl/SFD/2016/9/18/a3ff37d708fb460bbaf12dab76a7cd5b.jpg (Przeciez on stoi obok MR OLYMPIA! ) i nie wygląda wiele gorzej. Kwvin, odwaliłeś kawał dobrej roboty. Dla mnie szok /pozytywny/. Zmieniony przez - jafrap w dniu 2016-09-20 10:39:52

[...] Jak już zostało tutaj zauważone raczej jest nieco więcej niż bf na poziomie 12%, ale jak byłeś wcześniej zapuszczony to i tak po fotkach widać, że kawał sensownej roboty wykonałeś. W przypadku zakończenia redukcji są generalnie dwa podejścia. Pierwsze to stopniowe wychodzenie z redukcji i dokładanie co tydzień po 100-200kcal (reverse [...]

Ekstra sprawa, kokosanki domowej roboty to nie sa, ale i tak smak jest git. Robiłem kilka dni temu, dziś zrobiłem następująco (bardzo podobnie do wersji poprzedniej): 3 jaja (ok 150g) twaróg 250g białko waniliowe (resztka :/ 30g) aromatu śmietankowego (}:-() wiórków 180g. A i oliwy trochę, 20g. B /W /T /kcal 102,23 /22,25 / 151,96 [...]

[...] przypadek: Kolega po administracji czy czymś takim, aplikował po studiach i dostał sie na stanowisko BHP-owca. Popracował trochę i stwierdził, że zauważył, że zmienił się od roboty - stał się nerwowy, zaczął ustawiać członków rodziny po kątach. Stwierdził, że to pie%#*li się o rzucił robotę. Obecnie z nim nie mam kontaktu i nie wiem co porabia, [...]

[...] początek tego tygodnia to tarapaty miałem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-06-05 09:43:00 a wiec tez dzis robie ladowanie tluszczami :) zaczalem jak wrocilem z nocy roboty tzn do sniadania ser zolty dowalilem i moj deser ze smietany ale mialen tylko 200gr 36 ale i tak juz mi mega pomoglo :) planujs dodac jeszcze dwa takie desery po 300gr [...]

[...] Dodatkowo ciezko okreslic co spowodowalo spadek cukru. Zastanawialem czy adaptacja nastapila ale rzeczywiscie to zbyt krotki czas. Poddalem sie bo przed wakacjami duzo roboty, przy betonie ostra tyra i trzeba miec duzo energii i sily, no i przytomnym trzeba byc a na tluszczach chodze oszolomiony. A jak doladowania z wegli zrobie to juz nie [...]

[...] Dodatkowo ciezko okreslic co spowodowalo spadek cukru. Zastanawialem czy adaptacja nastapila ale rzeczywiscie to zbyt krotki czas. Poddalem sie bo przed wakacjami duzo roboty, przy betonie ostra tyra i trzeba miec duzo energii i sily, no i przytomnym trzeba byc a na tluszczach chodze oszolomiony. A jak doladowania z wegli zrobie to juz nie [...]

[...] Dodatkowo ciezko okreslic co spowodowalo spadek cukru. Zastanawialem czy adaptacja nastapila ale rzeczywiscie to zbyt krotki czas. Poddalem sie bo przed wakacjami duzo roboty, przy betonie ostra tyra i trzeba miec duzo energii i sily, no i przytomnym trzeba byc a na tluszczach chodze oszolomiony. A jak doladowania z wegli zrobie to juz nie [...]

[...] ostatnio była nawet pozycja gdzie szukali z biegłą znajomością Polskiego i agencja nie oddzwoniła czas leci, ręce płynem do naczyń dobrze wyczyszczone , jeszcze 2 lata tak i do lepszej roboty nie będę się nadawał, już mi ostatnio jakaś laska z agencji napisała że ostatnie 3 lata spędziłem w hospitality i "ta pozycja" jest nie dla mnie

Kiedyś miałem drążek w drewnianej futrynie.. koniec końców futryna była praktycznie do wymiany.Jeżeli wynajmujesz na dłuższy okdres czasu mieszkanie to kup sobie stelaż i wal go do ściany mnie roboty przy zacieraniu śladów troszke gipsu i biala farba do zabielenia czy jaką tam masz.

[...] powtorzenia ? Czyli le tcyh skonow i ile serii? :) Do "arkady": tzn. jak narazie chce zeby poprostu brzuch mi sie zmniejszyl - zeby spalic tluszczyk i zeby meisnie mi sie zrobily wieksze, potem zaczne trenowac na rzezbe to juz mnie roboty bedzie... nie wiem czy dobrze rozumuje :( Jeszcze raz dzieki i pozdrawiam! Pozdowienia Lukasz

[...] inaczej to nie pączek. A czy fit golonkę wciąż będzie można nazwać golonką? Gofra z bitą śmietaną też nie potrafię sobie wyobrazić w wersji fit. :D Wędlinka własnej roboty na pewno musi być pyszna, ale nie zawsze znajdzie się czas na jej zrobienie. Zresztą nie mam tu na myśli tylko wędlinek, ale też sery, kiełbasy itp... , Nie dam rady [...]